Informations pour les débutants en Kundalini Yoga

 

Les mantras et leur sens

Ouverture du cours:

ONG NAMO

GURUDEV NAMO

(Au nom de l'énergie créatrice universelle
Au nom du divin guide intérieur)

Chant de clôture du cours:

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on
Guide your way on
Guide your way on

Sat Nâm
Sat Nâm
Sat Nâm

Tenue

• Vêtements blancs, amples
• Une couverture légère ou un châle
• Une bouteille d'eau
• Si possible un matelas de pratique

 

Recommandations

Le yoga se pratique propre, à jeûn, pieds nus, sans chaussettes, sans parfum.

La pratique sous l'emprise de stupéfiants, ou d'alcool est proscrite.

La pratique est possible pour tous, parfois avec certains aménagements. Il est important de signaler à l'enseignant:

• Les problèmes d'hypertension artérielle
• Les problèmes de dos

Nous vous recommandons de consulter votre médecin préalablement à la pratique du Kundalini Yoga.